做運動做運動

今天白天很正常, 反正就工作拚命做就對了. 晚上六點半去找教練報到, 開始先踩個腳踏車, 一踩就是四十分鐘. 後來開始做單機的重量訓練, 結論是: 我的肱三頭肌很虛弱. 我的套餐就這麼決定了, 以後一週至少要來三趟吧 >_<

今天有做運動, 很好很好, 流了汗還滿舒服的, 可是回家沒有冷氣, 依舊不大好睡.